Mental Health & Body-Based Coach | Osteopathin B.sc. BAO | Trauma-informierte Atemtherapeutin

Ich bin Sophia Apfelblüth

Ich unterstütze Frauen in ihrem ganzheitlichen weiblichen Wohlbefinden.

1:1 Online-Begleitung

  • Aufblühen und Erden ist das tiefgehendste meiner Angebote.

    Wir treffen uns zehn Wochen lang einmal die Woche für 75 Minuten online.

    In dieser intensiven Begleitung gehen wir gezielt und individuell auf deine Bedürfnisse ein, um tiefgreifende Veränderungen für deinen Körper, deine mentale Ebene, dein emotionales Wohlbefinden und somit dein Leben insgesamt zu initiieren.

    Durch die regelmäßigen Sessions können wir Prozesse anstoßen, die vorher blockiert waren, und dich auf einer tiefen Ebene in deinem Weg unterstützen.

    Wir verwenden nach gemeinsamer Entscheidung in jeder Session auf deine aktuelle Situation abgestimmte Methoden: Teilearbeit, Familienaufstellung - immer dabei sind co-aktives Coaching um dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden und angeleitete Atemtherapie um die Heilungsprozesse tief in deinem Körper und Unterbewusstsein zu verankern.

    Preis: 1200€ für zehn 75 minütige online Sessions

  • Eine 75 minütige Zoom Sessions pro Woche für fünf Wochen.

    In dieser Begleitung widmen wir uns ganz individuell deinen Bedürfnissen und können durch die Anzahl der Sitzungen tiefgehende Prozesse anstoßen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene Veränderungen hervorbringen, die vorher nicht möglich waren. Diese Arbeit eröffnet neue Wege für dich und die Fähigkeiten Veränderungen hervorzubringen, die vorher nicht möglich waren.

    Wir verwenden nach gemeinsamer Entscheidung in jeder Session auf deine aktuelle Situation abgestimmte Methoden: Teilearbeit, Familienaufstellung - immer dabei sind co-aktives Coaching um dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden und angeleitete Atemtherapie um die Heilungsprozesse tief in deinem Körper und Unterbewusstsein zu verankern.

    Presi: 650€ für fünf 75 minütige online Sessions

  • 90 minütige einmalige Session via Zoom - 144€

    Wir nehmen uns Zeit um für dich Klarheit zu schaffen und deine Bedürfnisse zu verstehen, auf diese angepasst wählen wir eine Methode die zu diesem Zeitpunkt für dich richtig ist. Das kann Teilearbeit und Elemente der Familienaufstellung beinhalten. Immer dabei ist co-aktives Coaching, welches deine Verbindung zu deiner eigenen inneren Wissensquelle stärkt, sowie eine auf dich und deine Situation zugeschnittene Atemtherapie Session zur Integration der Heilung.

Nervensystemregulation für mehr Wohlbefinden.

Nervensystemregulation für mehr Wohlbefinden.

  • Körper

    Trauma das im Körper sitzt zeigt sich durch:

    Kopfschmerzen, Verspannungen

    Chronische Erkrankungen, besonders Autoimmunerkrankungen

    Zähne knirschen

    Schlafstörungen

    PMS, Endometriose, PCOS und weitere Erkrankungen der weiblichen Gesundheit

  • Kopf

    Auf mentaler Ebene zeigt sich Trauma durch:

    Innere Kritikerin - sich selbst klein machen

    Gedankenkreisen um worst case Szenarien

    Flash Backs in die Vergangenheit

    Zukunftsangst - People pleasing

    Anti Selbst Glaubenssätze

    Gefühl von Wertlosigkeit - fehlendem Selbstbewusstsein

  • Seele

    In der Seele zeigt sich Trauma durch:

    Frustration - Leben auf Autopilot

    Die eigenen Passionen nicht kennen

    Für andere leben statt für dich

    Nähe nicht zulassen können

    Innere Härte - Abgestumpftheit

    Gefühl von festgefahren sein, nicht weiter kommen im Leben

Buche hier

„Durch die Arbeit mit Sophia habe ich gelernt, mein Nervensystem auch in stressigen privaten und beruflichen Situationen besser zu regulieren. Das hat meine Klarheit, Entscheidungsfähigkeit und Präsenz in meiner beruflichen Führungsrolle spürbar verbessert. Die Begleitung war tiefgehend, professionell und nachhaltig wirksam."

Silvia, 28

„Meine Zeit in Sophias intensiver Unterstützung hat mir geholfen endlich die schlimmen Erfahrung rund um die Geburt meines Sohnes zu verarbeiten.“

Anna, 45

„Ich habe die Coaching Begleitung begonnen weil ich in einer jahrelangen ungesunden Beziehung festhing und nicht mehr wie vorher weitermachen konnte. Gelernt habe ich, wie ich mich selbst vertrauensvoll durchs Leben leite und mir mit meinem Atem Sicherheit gebe. Außerdem ist während meinen 8 Wochen Begleitung mein Endometriose Herd um die Hälfte geschrumpft. Ich bin davon überzeugt, dass das so passiert ist weil ich tiefgehendes Trauma in meinem Körper verarbeiten und lösen konnte.“

Laura, 34

Mehr Wohlbefinden, Klarheit & Balance.

Mehr Wohlbefinden, Klarheit & Balance.

Wie gehen wir vor?

Wir konzentrieren uns auf das, was in der modernen Medizin oft zu kurz kommt: eine achtsame und wertschätzende Arbeit mit dem Körper, vor allem über den Atem und über innere Empfindungen.

Trauma-informierte Atemtherapie (Breathwork):

  • Unterstützt die Regulierung des Nervensystems

  • Hilft beim Abbau von körperlichen und emotionalen Spannungen

Co-aktives Coaching:

  • Begleitung und aktives Mitwirken bei der Lösungsfindung

  • Fördert Selbstwirksamkeit und eigene Führung

Psychologische Teilearbeit:

  • Integration innerer Anteile (z. B. Säugling, Kind, Teenager)

  • Unterstützt Selbstverständnis und Selbstakzeptanz

Ziel:
Diese Methoden helfen dabei, das Nervensystem zu stabilisieren alte Spannungen abzubauen und deine Fähigkeit zu stärken, dich selbst sicher und geerdet durch dein Leben zu führen.